Wir brauchen einen langen Atem

Unser Atem, unse­re Lebens­grund­la­ge, unse­re Ener­gie­quel­le! Das Buch Breath Atem von James Nes­tor hat mich begeis­tert. Es ist eine unter­halt­sa­me wis­sen­schaft­li­che, kul­tu­rel­le und spi­ri­tu­el­le Geschich­te über die Kunst des Atmens. In Zei­ten wie die­sen brau­chen wir alle einen lan­gen Atem - das könn­te ein Anlass sein, sich mit dem Phä­no­men des Atems mal wirk­lich aus­ein­an­der­zu­set­zen und dabei erst noch gut unter­hal­ten zu wer­den.

James Nes­tor berich­tet über ekli­ge Selbst­ex­pe­ri­men­te, neus­te wis­sen­schaft­li­che Stu­di­en und über ver­schie­de­ne Tref­fen mit renom­mier­ten Exper­ten aus aller Welt. Das Buch hat das Poten­zi­al, Schnar­chern das Schnar­chen aus­zu­trei­ben, die eige­ne Atmung zu ver­bes­sern und sogar das gan­ze Leben zu ver­än­dern. Ein­fach emp­feh­lens­wert!